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    山，一直在那裡有多久不曾拾起腳步、遠離喧囂踏上尋找祕境的旅程？


內容簡介

向山 遇見最美的山徑：千里步道達人帶你週週爬郊山

    山，一直在那裡有多久不曾拾起腳步、遠離喧囂踏上尋找祕境的旅程？


【夢幻步道，就是要走】向山，遇見最美的山徑：千里步道達人帶你週週爬郊山，尋訪雙北綠郊、古道、夢幻天然步道

山，一直在那裡！

有多久不曾拾起腳步、遠離喧囂

踏上尋找祕境的旅程？

千里步道達人，精選雙北郊山夢幻步道

探問地圖上

最美的綠色驚歎號！

遇山蜿蜒的腰繞小徑、環台北盆地的淺山稜線

看林澗泉瀑、珍稀樹鳥、古道碑記、有雲行走的水梯田

走向花的山、雲的山、岩場的山、高原的山?

林幽水碧，步道山妍風姿各異

百年古道，穿梭時空想像先人行旅

邀你輕裝徐行，週週爬郊山！

本書四大特色

★夢幻步道，用腳守護→

新郊山運動的夢幻步道，天然鋪面比例較高、最少人工施作或水泥化，生態豐富、行走體驗佳

★郊山路網，週週出發→

距離雙北最近的郊山路網，週週可出發，分次登上環繞台北盆地的淺山稜線，登高遠眺

★無痕山林，親山指南→

親山不侵山！Leave No Trace 無痕山林七大原則，護生、減廢、節能、愛山林

★山不政策，輕裝上路→

不起早，不趕路，不行階！大眾交通工具可至入山口，可依體力、時間，輕鬆搭配入門級╱健腳級╱親子友善行程

步道森呼吸：跟著千里步道達人，一探郊山祕徑

哈盆越嶺道被喻為「台灣的亞馬遜」，炮子崙古道走入茶農生活的時光隧道，富士坪保有百年幽靜的牧牛山徑，走一回「清末最後一條官道」鹿窟坪，看魚路古道的石厝駁崁打石場，幼坑舊鐵路隧道群帶你穿越時空，大南澳越嶺段私鹽及私酒商販踏出來的山徑，眺望雲海的石碇筆架連峰、水陸兩棲、登山溯溪的銀河洞??

向山，遇見最美的山徑。跟著步道達人出發吧！

新郊山運動：守護綠郊、山徑、古道的原初之美

住在大台北，只要搭公車、小巴或區間火車，就可以走進夢幻步道，其魔幻的成分絕不輸在倫敦王十字車站的「九又四分之三月台」搭上進入霍格華茲的火車——這或許是身處在台北與新北市的麻瓜的特權！

雙北郊山，是介於都市和自然間的「淺山生態系」，是呼吸起伏的綠肺及敏感生物棲地，是最美的綠色驚歎號！走向山林、登上稜線——蜿蜒山林溪流間的夢幻步道，四季山妍風姿各異，等待我們探詢。踏上百年前人們走過的山徑——古往今來、穿梭時空，在幽靜古道上想像先人行旅。

2014年6月7日，對喜愛大自然的朋友們是一個重要的日子——千里步道在數千名志工長達八年的努力下，於這天宣布成立「台灣步道日」，推動「水泥步道零成長，天然步道零損失」的郊山步道守護運動。

?

本書是呼應「台灣步道日」的自然禮讚之書，由千里步道、週週爬郊山社團的13位步道達人，精選雙北綠郊步道祕徑，邀你體驗綠郊、山徑、古道的原初之美，用心走路、用腳守護我們福爾摩沙世界級的自然生態。

這18條夢幻步道，有獨特的自然景觀、動植物生態，美景四時遞嬗、山水風姿各異，沿途保留了先民在古道上的道里碑記、石砌小徑；同時也帶你親身體驗步道志工以石材、原木手工修築的手作路段。輕裝簡行，讓我們一起走上山徑吧！

★本書為讀者精心繪製「雙北夢幻步道之Google Maps 軌跡圖」，請見

★ 二○一四年六月的第一個禮拜六為「台灣步道日」，首屆主題「親親步道 森呼吸」

作者簡介

台灣千里步道協會

台灣千里步道協會，致力於保護台灣山海風光與人文之美，以「水泥步道零成長、自然步道零損失」為目標，全力投入「步道志工培力、郊山步道鋪面調查、步道學三部曲」的扎根工作上。同時串連環島路網，在都會市區，推動綠色路權與綠色廊道；在社區郊山，則強調「手作步道」的公民參與環境守護。

千里步道協會等團體發起「無痕山林：新郊山運動」，提倡「親山不侵山」，鼓勵大家一起守護通往山林的自然步道。由於步道的水泥化硬鋪面覆蓋住泥土，甚至覆蓋住樹根，造成棲地切割、逕流沖刷加劇，行走時亦傷害膝蓋腳踝健康，發起「水泥石階再見．還我友善步道」，以公民志工參與的模式鋪設較為因地制宜、可回復性的鋪面材質，最大程度地保留自然路徑。參考美國國家步道的定義，將步道體驗重新定義為「保留郊野感受」，結合LNT無痕山林運動、環境生態教育，推動「尊重生態的深度旅遊」。在親近郊山的同時，也守護步道的天然鋪面，避免不當水泥化、鋼構工程入侵我們美好的山林。

千里步道協會延續「天然步道零損失，水泥步道零成長」郊山守護行動，二○一四年倡議將六月的第一個禮拜六訂為「台灣步道日」，首屆主題為「親親步道 森呼吸」，串連全國北東南中12地之在地團體一起展開活動，邀請各地熱愛山林的民眾走一趟郊山天然步道：

以分散、分流，不造成環境負擔的方式，號召夥伴在每年六月的第一個禮拜六，走一段自己喜歡的步道。

與步道上的夥伴，一起為喜歡的步道做件有意義的事。

帶上步道旗在步道上合照，並上傳至臉書、推特、噗浪或部落格，鼓勵更多朋友一起關心步道！

【共同作者】

林三元、林宗弘、林祖棋、林芸姿、林佳燕、古庭維、吳雲天、徐銘謙、徐薆薇、陳朝政、蒙金蘭、鄭廷斌、張義鑫




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塑身衣




腳臭

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆






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送禮最佳的選擇丸文禮盒。



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